Despertar de una ensoñación: el fascinante mecanismo que regula nuestra atención
A nuestro cerebro le encanta divagar. Pero también necesitamos reaccionar bruscamente a…
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No consigues dormirte o te despiertas demasiado pronto. Uno de los primeros consejos qu…
Levantarse antes de que amanezca y salir con las gallinas, algunos no lo harían de otra…
A pesar de la tradicional creencia en soluciones como el agua fría o el café para comba…
Si duermes mal, es mejor no tomar café por la noche, y también es recomendable evitar e…
Algunas personas disfrutan de un sueño profundo y tranquilo, mientras que otras tienen …
Un análisis global de varios estudios sobre el cerebro muestra que, después de todo, do…
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Comer mucha fruta y verdura, hacer suficiente ejercicio: todos sabemos que podemos hace…
Darle un par de veces al botón de “posponer alarma” por las mañanas es para muchos algo…
No pasa una noche sin que tengamos un sueño o dos. Olvidamos la mayoría, pero no todos:…
La temperatura del dormitorio influye mucho en la calidad del sueño. Si te tumbas en la…
Quienes ponen en práctica los ocho hábitos en su vida diaria viven hasta más de 20 años…
Al igual que los humanos, los pulpos pasan por dos fases de sueño: una tranquila y otra…
Si te gusta echarte una siesta a la hora de comer, tienes toda la razón. De hecho, los …
No, no tiene nada que ver con los patrones de sueño, sino con ciertos hábitos poco salu…
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