Un nuevo estudio sugiere que no es necesario caminar largas distancias todos los días para obtener beneficios comprobables en la salud: bast...
Un equipo de científicos descubrió que incluso breves momentos de ejercicio distribuidos a lo largo del día pueden tener efectos notables en...
Un grupo de científicos descubrió que algunos beneficios neurológicos del deporte pueden lograrse mediante la administración de lactato en e...
Dormir mal puede parecer solo un inconveniente, pero la ciencia advierte que puede ser una amenaza silenciosa para la salud física y mental....
Imagen: “Una mujer realiza ejercicios para mejorar su condición física”. Fotografía realizada por Gustavo Fring. Disponible de forma gratuit...
Manténgase activo. Neurólogos, dietistas y cardiólogos coinciden: el ejercicio físico es fundamental. Un nuevo estudio refuerza esta idea a...
Las personas con depresión suelen carecer de motivación para ir al gimnasio. Una pena, porque probablemente les ayudaría. Un nuevo estudio d...
Una buena condición física no solo protege el corazón, sino también el cerebro. Una nueva investigación publicada en el British Journal of S...
Un descubrimiento de científicos del MIT demuestra que detrás del efecto positivo del ejercicio hay más de lo que pensábamos. No solo las su...
Unos sencillos ajustes en tu día a día, como bajarte del tren una parada antes o caminar un poco durante las llamadas telefónicas, ya pueden...
¿Cada kilo pasa por la boca? Pues no. Para algunos, los kilos vuelan, mientras que otros tienen que luchar para perder un gramo. Puede que t...
Buenas noticias para las personas de carrera que atiborran el fin de semana con su dosis semanal de ejercicio: los resultados de una nueva i...
Investigadores españoles han descubierto un mecanismo que explica por qué a menudo tenemos más ganas de hacer ejercicio después de haberlo p...
Todos sabemos que hacer ejercicio es supersaludable, pero hay que sacar tiempo para ello. No siempre es posible. Para seguir haciendo sufici...
A veces, con tantas pautas, uno tampoco lo tiene claro: ¿debería dar 10 000 pasos al día, hacer ejercicio durante 2,5 horas a la semana o se...
